Какие каши полезнее всего?

Наиболее полезны овсяная и гречневая. Их могут употреблять как здоровые, так и больные люди. В ряде случаев (при некоторых болезнях желудка, кишечника) целесообразно употреблять их в протертом виде. В детском и диетическом питании используются другие каши — манная, перловая, пшенная и т. д.